Manfaat Mengkonsumsi Buah Tin

 

Terdapat banyak sekali kandungan baik yang dapat kita temukan dari buah tin. Namun sayangnya buah tin jarang dikonsumsi oleh masarakat Indonesia dan biasanya hanya digunakan sebagai oleh-oleh saat menunaikan ibadah haji. Hal ini cukup disayangkan karena buah ara ternyata mengandung banyak keajaiban bagi tubuh kita.

Dengan kandungan yang begitu kaya akan nutrisi dan gizi tersebut tidak heran jika buah yang satu ini banyak diandalkan dalam menangani penyakit berat seperti jantung koroner dan kanker. Selain itu, bagi anda yang menderita susah tidur atau insomnia, anda dapat menggunakan buah tin sebagai salah satu solusinya. Buah tin atau buah ara juga baik untuk melancarkan program penurunan berat badan bagi anda yang tengah menjalankan program diet sehat.

 

Dengan beragam kandungan baik buah tin di atas, manfaat yang ada di dalam buah tin dapat:

1. Mengurangi kadar kolesterol di dalam darah

Manfaat buah ara yang pertama adalah untuk mengurangi kadar kolesterol. Di dalam Buah ara terkandung serat larut yang disebut dengan pektin. Serat larut pektin ini membantu tubuh dalam mengurangi kolesterol di dalam darah. Mengonsumsi buah tin mampu menyapu keluar bola-bola kolesterol dari dalam usus.

2. Mengatasi penyakit darah tinggi

Buah ara memiliki kandungan omega-6, kalium, fenol, omega-3 serta magnesium yang dapat membantu tubuh mengurangi tekanan darah tinggi.

3. Mengatasi kencing manis

Penyakit kencing manis atau diabetes merupakan salah satu jenis penyakit yang cukup banyak ditemukan. Kandungan serat di dalam buah ara mampu memperlambat penyerapan glukosa yang terjadi pada usus kecil. Keberadaan serat serta karbohidrat mampu mengontrol kadar gula dari dalam darah. Jadi, meskipun rasa buah ara cukup manis, namun buah ini aman bagi para penderita diabetes.

4. Mengatasi penyakit jantung koroner

Ada banyak sekali jenis penyakit mematikan di dunia ini dimana salah satunya adalah jantung koroner. Buah ara memiliki kandungan omega-3, omega-6, kalium, magnesium serta fenol yang tidak hanya mampu mengurangi tekanan darah tinggi namun juga menjaga tubuh dari penyakit jantung. Memasukkan buah ara atau buah tin sebagai menu harian sehat tentu menjadi pilihan yang tepat untuk dilakukan.

Top Herbal Untuk Jantung

5. Mencegah osteoporosis

Kelainan pada tulang merupakan dampak kekurangan zat kalsium pada tubuh. Buah ara memiliki banyak kandungan kalsium yang akan membantu anda dalam mengurangi resiko  pengeroposan tulang atau osteoporosis. Rutin mengonsumsi makanan dengan banyak kandungan kalsium juga membantu anda dalam meningkatkan kesehatan serta kekuatan tulang pada tubuh. Penelitian menyebutkan jika kandungan kalsium dari buah tin lebih banyak dibandingkan dengan kalsium yang diperoleh susu. Terpenuhinya kebutuhan kalsium di dalam tubuh membantu kegiatan kita lebih lancar dan tubuh terasa lebih ringan dalam bergerak. Kesehatan tulang sendiri merupakan sebuah aset yang berharga untuk menyambut masa tua nantinya.

6. Meningkatkan berat badan

Bagi anda yang memiliki berat badan kurang ideal, maka buah tin yang dicampur dengan susu merupakan solusi sehat bagi anda. Gabungan antara susu dan buah tin mampu meningkatkan berat badan tubuh supaya lebih seimbang. Memiliki tubuh yang ideal tentu menjadi keinginan bagi banyak orang.

7. Mencegah datangnya kanker kolon

Secara rutin mengonsumsi buah tin dapat mengurangi terjadinya resiko kanker kolon dan kanker payudara. Buah tin mengandung polyphenols yang tinggi. Zat ini merupakan antoksidan yang penting bagi tubuh. Antioksidan membantu tubuh dalam memerangi radikal bebas penyebab penyakit. Radikal bebas sendiri merupakan penyebab penyakit mematikan seperti halnya kanker dan jenis penyakit berbahaya yang lain. Buah ara memiliki kandungan serat yang tinggi yang berguna mengikat zat pemicu kanker.

8. Mencegah penyakit anemia

Penyakit anemia atau kekurangan darah merah merupakan jenis penyakit yang menyebabkan seseorang mudah merasa kelelahan serta pusing. Buah ara membantu pembentukan hemoglobin di dalam darah.

Top Herbal Untuk Anemia

9. Mengatasi kelelahan

Beratnya aktivitas sehari-hari dapat memicu kelelahan pada tubuh. Buah tin dalam mengembalikan kondisi tubuh supaya lebih fit setelah beraktivitas. Selain menggunakan buah ara untuk mengatasi kelelahan, maka obat terbaik untuk mengatasi letih anda adalah beristirahat. Seimbangkan waktu anda antara bekerja dan beristirahat agar tubuh tidak mudah letih dan sakit.

10. Melancarkan BAB

Buah ara mengandung laksatif yang membantu melancarkan BAB. Buah yang satu ini sudah sejak dahulu dikenal sebagai obat pencahar serta obat bagi penderita sembelit kronis.

11. Mengatasi wasir dan ambeien

Buah ara bagus digunakan untuk terapi penyembuhan bagi penderita ambeien dan wasir. Buah ara memiliki kandungan enzim yang bernama ficin dan flavonoid yang dikenal sebagai zat yang bagus bagi pencernaan. Pencernaan yang baik membuat penyerapan nutrisi serta vitamin dapat menyebar dengan baik ke bagian- bagian tubuh kita.

12.Mengatasi gangguan pernapasan atau asma

Buah ara dapat membantu menormalkan sistem pernapasan serta mengatasi batuk rejan.

13.Anti virus dan anti tumor

Buah ara mengandung banyak benzaldehid dan phenol yang berguna dalam mengatasi mikro-organisme yang berupa virus, jamur dan patogen.

14.Mengobati sakit tenggorokan

Memakan buah ini membantu anda dalam mengatasi sakit tenggorokan karena mengandung lendir yang tinggi.

15. Bagus untuk diet

Masalah berat badan tubuh menjadi masalah yang cukup banyak dialami. Terutama bagi anda yang tengah menjalankan program diet, maka buah ara cocok digunakan sebagai menu sehat anda. Buah yang satu ini memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga bagus untuk menurunkan berat badan. Buah ini menjadi salah satu buah yang direkomendasikan oleh para ahli gizi serta ahli diet.

16.Mengatasi kanker prostat

Buah ara memiliki kandungan “coumarins” yang dapat mengurangi resiko terjangkitnya kanker prostat sekaligus merawat kesehatan kulit anda.

17.Bagus untuk wanita pasca menoupase

Mengonsumsi buah ara secara teratur dapat mengurangi terjangkitnya penyakit kanker dan jenis penyakit degerenatif lainnya bagi wanita yang telah memasuki fase menoupase.

18. Sebagai pembersih kulit yang alami

Buah tin merupakan pembersih kulit yang alami. Bagi anda yang memiliki jerawat membandel di kulit terutama pada bagian wajah, anda dapat mengatasi jerawat atau gangguan lain di kulit anda menggunakan buah ara. Cara menggunakannya cukup mudah yaitu dengan secara rutin mengonsumsi buah ara atau anda bisa juga menggunakan sebagai obat luar dengan cara menghaluskan buah ara lalu dioleskan pada wajah. Tunggu 10 hingga 15 menit. Buah ara memiliki kandungan mineral alkali yang bagus dalam menjaga keseimbangan pH tubuh dan kulit. Buah ara tentu cocok bagi anda yang ingin tampil menggunakan bahan yang alami.

19. Pengganti gula yang alami

Buah ara dapat digunakan sebagai pengganti gula dalam pembuatan berbagai makanan seperti jeli, kue tart, jeli, kue atau bahakan puding. Penggunaan buah ara sebagai penganti gula ini telah banyak dilakukan di negara barat.

20.Dapat dikonsumsi oleh semua orang

Anak-anak, orang dewasa atau orang tua dapat memakan jenis buah yang satu ini. Buah ini memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga bagus sebagai makanan sehari-hari.

21. Sebagai peluruh batu ginjal

Bukan hanya buahnya saja yang bagus untuk kesehatan, namun daun buah ara juga memiliki kandungan yang bagi tubuh. Daun buah ara mengandung saponin serta alkaloid yang bermanfaat sebagai peluruh urine.

22. Menurunkan tingkat trigliserida

Manfaat buah ara yang terakhir adalah untuk mengurangi trigliserida. Daun buah ara tidak hanya berperan sebagai penghancur batu ginjal namun juga bagus untuk menurunkan tingkat trigliserida. Trigliserida sendiri merupakan lemak yang  terdapat dalam aliran darah. Mengonsumsi teh daun buah ara dapat membuat tubuh kembali segar.

 

source: http://manfaat.co.id/manfaat-buah-ara

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *