Bagaimana menjaga kesehatan ?

kalau udah berbicara tentang kesehatan tentunya kita ingin selalu sehat dong !!! karna kesehatan itu sangatlah penting, kita tidak akan bisa melakukan apa-apa jika kita tidak sehat tapi jika kita sehat kita bisa melakukan kegiatan apapun.

Nah, tapi menjaga kondisi tubuh kita untuk tetap sehat susah banget kan gays?

Apalagi nih , kalau perubahan cuaca yang tidak menentu, itu pastinya badan kita rentan sekali terhadap penyakit. Nah, disini kita bener-bener harus ekstra menjaga kondisi badan kita supaya jika terjadi perubahan cuaca kita tetap bisa fit dan bisa melakukan aktifitas seperti biasanya. Meskipun tidak bisa dipungkiri kalau kita pasti pernah sakit. Namun, bagaimana cara kita menjaga kesehatan kita agar tidak mengalamin lagi karna yang namanya sakit itu ngga enak banget, kita tidak akan bisa melakukan kegiatan apapun. Berikut tips-tips menjaga kesehatan :

  1. Istirahat yang cukup. waktu yang diperlukan manusia normal untuk tidur kurang lebih 8 jam.
  2. Makanan. Makanlah makanan yang bergizi yang teratur tapi jangan berlebihan juga ya karna sesuatu yang berlebihan itu ngga baik juga loh.
  3. Kondisi psikis kita. jangan terlalu stress juga ya, jalani kehidupan anda seperti biasa dengan penuh kegembiraan.
  4. Daya tahan tubuh. Nah, ini penting banget agar menjaga daya tahan tubuh kita tetap dalam kondisi yang fit, seperti salah cara menjaga daya tubuh kita agar tetap fit adalah selalu sedia dirumah “kapsul habatin” nah kapsul ini bukan sembarang kapsul loh, kapsul ini¬†¬†dapat membantu menjaga kesehatan, melancarkan sirkulasi darah, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  5. lingkungan sosial. kita tetep harus rukun dengan tetangga di lingkungan sekitar kita. kondisi sosial yang baik dapat membuat kita rileks dan mengurangi resiko gangguan kejiwaan.

Semoga dapat bermamfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *